La relación entre creatividad, descanso y tiempo no estructurado [1/3/2019]
TL:DR Algunas de tus mejores ideas y soluciones van a llegar cuando duermas, descanses o estés usando tu tiempo de manera no estructurada, en actividades que pueden parecer desperdicio de tiempo.
“Every child is an artist, the problem is staying an artist when you grow up.”
– Pablo Picasso
El viernes pasado 22 de febrero, tuve mi primer espero único burnout del año. Este año pase mi planeación semanal al domingo y aunque toma de dos a cuatro horas, también ese día paseo, entonces no estuve desconectando por un día entero del trabajo, ni descansando bien (¡ni doormiendo bien!) por algunas semanas.
De lunes a sábado, desde que me recupere de mi separación de septiembre, he estado poniendo prácticamente todo de mí en construirme, entregando cada día entero a actividad enfocada, con la mayor parte de las horas en trabajo, sumando tiempo diario a lectura, estudio, hogar, rituales mafufos de entrada y salida del día y semanal a practica de artes marciales, entrenamiento actoral y yoga. Esas son actividades que, respecto a la creatividad, siendo unas pensamiento difuso y otras mindfulness, son descanso activo, pero por un lado también es importante el tiempo no estructurado o desconectar y por otro el cuerpo también necesita descansar.
Más allá de unos 3 minutos, ni diarios, asomándome a algunas historias de Instagram, a una u otra cuenta específica y a ver/interactuar con la primera foto o publicación que me aparezca al abrir cualquier red social, sin bajar por el “túnel de la perdición de la capacidad de atención TM”, no he estado usando tiempo de manera arbitraria.
Si bien todos los días reflexiono en mi diario al amanecer y antes de dormir, medito y hago otras cursiladas así que me daría pena publicar en Internet 😀, esos generadores de creatividad están previamente estructurados y suceden de la misma manera y en los mismos horarios día a día.
Por la naturaleza de lo que hago y por la práctica de rutinas y rituales que liberan atención para generar creatividad cuando es indispensable, sin desperdiciarla en estar inventando el siguiente momento de cada día y a pesar de haber estado durmiendo de 5 a 6 horas diarias y de tener los días completamente ocupados, mi focus pocus y creatividad han estado funcionando muy bien, ofreciéndome las ideas y soluciones que necesito en cada momento y siguiéndome a la siguiente actividad instantáneamente, sin fricción alguna. De todas maneras, en este burnout viví niveles de creatividad que compararía como la diferencia entre nadar en una alberca y nadar en el mar.
The world is but a canvas to the imagination.
– Henry David Thoreau
El jueves me partieron la madre medio feo en el MMA, eso me incentivo a ir saliendo a cargar peso para ganar cuerpo, poniendo solo una hora más de ejercicio en mi semana. El viernes dormí molesto de la garganta y amanecí crasheando, con fiebre intermitente que duraría todo el fin de semana. Desde que amanecí vi el burnout y decidí descansarlo: no levantarme, dormir más, no hacer rituales ni seguir rutinas y tomar el día libre.
Esa noche la soñé completa llena de soluciones que amanecieron perfectamente claras, con recuerdos de todos los sueños, bien presentes… y un proyecto atorado, dejado en fantasía, se me entrego transparente y desnudo de todos los obstáculos imaginarios (o no resueltos creativamente) que me hacían postergarlo para algún futuro que nunca llegara.
The creation of something new is not accomplished by the intellect but by the play instinct. The creative mind plays with the objects it loves.
– Carl Jung
Al final, por no integrar bien sueño y descanso (lo que tendemos a relegar), me tomo 5 días retomar. Despilfarre 6 días por que el miércoles lo use para reiniciarme y apenas logre empezar a trabajar. Estuvo rico el descanso, aunque parafraseando al gran Marquito: ¿Tienes miedo de morir por que ya no vas a poder hacer eso? Jajaja
Duerme bien, descansa y un poco de tiempo despilfarra, cotidianamente. Trae tesoros creativos y protección contra apagones energéticos, emocionales y de voluntad.
Que oso…
Quiero agregar que por ahí de abril, por bancarrota emocional, deje de funcionar si se toma como referencia lo descrito arriba, casi completamente, por 4 meses; ¡CUATRO MESES!… entonces la siguiente entrada la quiero sobre la resiliencia y aprender a levantarse más rápido.
Y por favor después una sobre la consistencia, sobre seguir las líneas incluso bajando muchísimo el nivel… seguir por la cuerda floja, aunque sea colgando, pero siguiendo la línea, es mucho más sostenible que dejarse caer y tener que volver a empezar, quizá no dese cero, pero en algunos ámbitos más o menos volver a empezar… y luego una sobre momentum que es poderosísimo.
¡Ay! soy un ñoño.
This is not a humblebrag. I’m a still slightly fuk`d up guy making it happen! (while loving myself and the process, and blissfully enjoying the ride).
